12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 67,63g | Karb: 189,99g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Mayonez (Düşük Kalorili), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Emin Dana Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Türlü. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|