gmztrk1 Günlüğü, 14 Tem 20

Sabah 5 te uyanıp bir de geri uyku tutmayınca yürüyeyim dedim. Biraz geç açtım uygulamayı 5 kmden fazla yürümüşümdür. 🔥🔥🔥

---

1626 kcal

Yağ: 82,69g | Prot: 83,71g | Karb: 140,63g.   Öğle Yemeği:  Nektarin,  Tereyağı,  Salatalık (Soyulmuş),  Domatesler, Pınar Süzme Peynir,  Yumurta. Akşam Yemeği: McDonald's Patates Kızartması (Orta), Burger King Texas Smokehouse Burger. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty Protein. devamı için...

2044 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...