16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 45,99g | Prot: 41,05g | Karb: 143,81g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Limonlu Su, Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Ülker Çubuk Kraker. Akşam Yemeği: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salçalı Makarna, Ay Çöreği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|