17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2820 kcal
|
Yağ: 126,78g | Prot: 138,53g | Karb: 221,89g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Mis Beyaz Peynir , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Domates Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eker Kefir. Akşam Yemeği: Tiramisu, Beyaz Şarap, Etli İnce Hamurlu Pizza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|