aslyldz7 Günlüğü, 18 Tem 20

aslyldz7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aman aman nerelere geldik. Ketojenik diyete başladık ve yağlarla barıştık madem o zaman kekimsi bir şey yapmalıyım dedim tammamen doğaçlama olarak bu çıktı if'i bozmamak adına sabah yiyeceğim kendisini içinde 2 yumurta 3 yk tahin 1yk kakao ve k.tozu var

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2020:

1720 kcal

Yağ: 147,09g | Prot: 70,26g | Karb: 51,95g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Kabak, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, Haşhaş Tohumu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...

41 Destekçi Destek

Yorumlar

Tadı nasıl olmuş😋

18 Tem 20 üye tarafından: benbengi

sünger kek gibi olmuş kalıbı suya oturtmuştum gayet güzel 🥰

18 Tem 20 üye tarafından: aslyldz7

Denicem ben de 😌

18 Tem 20 üye tarafından: benbengi

Şekersiz yapmayın ama artık bal mı olur ne koyarsanız 😁

18 Tem 20 üye tarafından: aslyldz7

Onu sorcaktım ben de😅 pekmez olur mu ki

18 Tem 20 üye tarafından: benbengi

Olur fazla koyup sulandırmadıktan sonra😁

18 Tem 20 üye tarafından: aslyldz7

İyi gunler siz keto diyeti yapıyorsunuz sanirim ben 2 günde iki kilo verdim ama şuan kilo vermem durdu sebebi ne olabilir verdigim kilolara göre tekrar makrolarımı hesaplamammı gerekiyor

20 Tem 20 üye tarafından: narinol

Herhangi bir gıdaya alerjiniz olup olmadığına bakın makro hesaplarınız doğru mu değil mi birkaç yerden tekrar bir bakın çoğu gıda ketojenik beslenmeye uygun değil çünkü en basit bir şeyle ketosizden çıkılabiliyor . İf uygulayabilirsiniz ayrıca kardiyo yaparsanız durmaz.

20 Tem 20 üye tarafından: aslyldz7

Acele etmeyin bir de ilk başta biraz su atabilirsiniz devam ettikçe yağdan veriyorsunuz.

20 Tem 20 üye tarafından: aslyldz7

Ben de bunun kakaosuz versiyonunu yapıyorum, içine çok az keçiboynuzu özü koyuyorum ama ve tadı çok güzel oluyor, asıl yapma amacım aşırı tok tutması tabii 🙂

24 Tem 20 üye tarafından: beapoem

Yaş pasta yemeyi biliyorsun kendin benim istikrarımı kıskanıyorsun

15 Ara 20 üye tarafından: Ichigo-ichie

Yaş pastamı yok künefe o :D yarım kilo şerbet var görüyor musun yazdım tarife okumadan sonra anlamada sıkıntı var paragraf oku biraz beyin jimnastiği de lazım .d

15 Ara 20 üye tarafından: aslyldz7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aslyldz7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aslyldz7 Günlüğü, 18 Tem 20

Yorum Gönder

aslyldz7 Kilo Geçmişi