18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 119,02g | Prot: 115,81g | Karb: 134,74g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tuborg Gold, Tuborg Gold. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Kırmızı Şarap, Kıyma, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|