|
|
1363 kcal
|
Yağ: 58,26g | Prot: 57,70g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: Maydanoz, Üzüm, Polonez Hindi Füme XL, Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ceviz, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Soğanlar, Domatesler, Migros Dana Kuzu Döner, Uno Geleneksel Lavaş. Akşam Yemeği: Yoğurt, Fırında Köfte, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Sırma Doğal Maden Suyu, Karpuz. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|