|
günü tek öğünle kapattım. 19:00da fastingi başlattım. daha öncede başlatabilirdim belki meyve fln yerim dedim ama yemedim. yarın 11:00de normal 16/8 bitiyor ama belki 18/6 ya tamamlarım "))
|
519 kcal
|
Yağ: 18,40g | Prot: 43,85g | Karb: 47,18g.
Kahvaltı: Nane, Sütaş Light Yoğurt(D), Salatalık (Kabuklu), Migros Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber(D), Havuç, Lezita Aç Ye. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|