ipek.glr Günlüğü, 22 Tem 20

yulaflı kahvaltının tadı başka🤪

1444 kcal Yağ: 86,88g | Prot: 86,15g | Karb: 80,62g.   Kahvaltı: Amigo Badem İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Amigo Karışık Kuru Meyve, Banvit Hindi Füme , Zeytin,  Tereyağı,  Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği:  Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri,  Tereyağı,  Zeytinyağı,  Karışık Yeşil Salata,  Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Aperatifler/Diğer: Danone Pro+ 25G Protein Kahve ,  Çikolatalı Dondurma,  Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı, Amigo Badem İçi, Amigo Karışık Kuru Meyve. devamı için...
1894 kcal Egzersiz: leslie 3 mile - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ipek.glr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.