24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 41,68g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Un Helvası. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|