dilekoo Günlüğü, 27 Tem 20

Sporumu yapabildimmm🙏🤗🤗Bacağım bazı hareketlerde zorlandı biraz açma germe de ama Cuma günki gibi şiddetli ağrım yok çok şükür.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2020:

162 kcal

Yağ: 2,39g | Prot: 8,87g | Karb: 30,41g. Akşam Yemeği: Acuka, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Yoğurt(D), Kabak. devamı için...

3 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Yorumlar

yavaş yavaş,Ağrılar hiç olmaz ilk bir ay da olur

27 Tem 20 üye tarafından: turkishpunch

Nisandan beri yapıyorum spor ama cuma günü bacağımı incittim sanırım ondan oldu yani o ilk ağrıları hamlık kas ağrılarını atlattım 🙂

27 Tem 20 üye tarafından: dilekoo

Gecmiş olsun

28 Tem 20 üye tarafından: turkishpunch

bu program ne

28 Tem 20 üye tarafından: kagan1987

Hagisini soruyosun kagan1987 orda 4tane farklı prog.var

28 Tem 20 üye tarafından: dilekoo

Tşkr ederim turkishpunch

28 Tem 20 üye tarafından: dilekoo

4unude yazinda bakalim.tesekkurler

28 Tem 20 üye tarafından: kagan1987

Üsttekiker biri yoga sport diğeri sağlıklı omurga alttakiler 30gün fit ve kadın egzersizi

28 Tem 20 üye tarafından: dilekoo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilekoo Kilo Geçmişi