|
30.07.2020
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 60,36g | Karb: 142,79g.
Kahvaltı: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Semizotu. Öğle Yemeği: Karpuz, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, İncir, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Leslie - 40 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|