alicanyucel06 Günlüğü, 04 Ağu 20

Selam Fatsecret,

Öncelikle geçmiş bayramınızı kutlarım :)


Ben şeker yemiyorum ! Asla tüketmem.
Ama beyaz ekmek yerim, bırakmam.
Ama simiti çok severim,
Meyve ile aram iyidir çünkü sağlıklıdır. Her gün iki porsiyon yerim,aksatmam.
Hurma çok saglıklı en az 2 adet ara ögünlerde yerim.
Kendime şekersiz beyaz undan çok sevimli kurabiyeler yaparım. Fit olur.


Hadi ordan !!
Yok şeker bagımlısı degilmiş :D yahu beyaz un ile şekerin arasında ki bağı hiç araştırdın mı? Onlarda şeker :D
Simiti sen bırakma, zaten o senin göbek ve basen bölgelerinde yerini almış durumda.
Meyveyi aman aksatma, her gün düzenli fruktoz al ki göbek muhteşem gelişsin.
Hurmayı hep abart. içinde şeker yok sanki :D
Fit adı altında ŞİŞKO tatlılarınla hayat boyu mutluluklar diliyorum. :))


Arkadaşlar,

Şeker = kabı poşetlenmiş şeyler demek degildir.

Karbonhidratlar = şekerdir.

Biz beyaz şeyler yerine hep esmeri tüketmeye çalıştığımızda yapmak istediğimiz şey düşük endekse sahip şeyler tüketmeye calısıp, kandaki şeker oranımızı sürekli düşük tutmayı amaçlamak ve hasta olmamak.

Uzun vadede sürekli beyaz kullanmak şeker hastalıgına davetiye çıkarır.
Sürekli meyve tüketen biri zayıfta olsa bel çevresinde yağ barındırır.

Haftada 125 kg verdiren diyeti ise yorumlarda paylaşacağım :)))
He bide haftada 123 kg verdiren detoksu :()()()

PERSONAL TRAINER & SPOR BİLİMLERİ
ALİCAN YÜCEL
Telegram: alicanyucelfatsecret