tantuniayran Günlüğü, 04 Ağu 20

tantuniayran Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Merhaba arkadaşlar. Benim gibi beslenmesine dikkat ederken sınava hazırlanan birileri var mı acaba? 2021 kpss öğretmenlik sınavı için hazırlanıyorum. Masa başı atıştırmalıkları sayesinde ders çalışabiliyormuşum onu farkettim. Büyük bir gevşeme oldu sürekli ne yiyeceğimi düşünür oldum. Ses verin yalnız hissetmeyelim 😌

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2020:

1743 kcal

Yağ: 85,55g | Prot: 113,45g | Karb: 140,07g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Pişmiş Patlıcan, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Batırık. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola, Mevsim Salata, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Armut, Tadım Çekirdek. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ders çalışırken yemek yemek zaten konsantrasyonu bozar. Çalışırken atıştırmayı bırakırken aklında daha iyi çalışacağın gelirse daha iyi motive olursun bence

04 Ağu 20 üye tarafından: Nil.Ece

tek diyecegim çiğ bademi günde 8 10 tane yemeyi ihmal etme ...hem atıstirmalik hemde zihin açıcı✌✌✌

04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr

Nil. Ece evet bir şey yememek daha iyi odaklanmayı sağlıyor ama çabuk acıkıyorum bu yüzden de dikkatim dağılıyor. Öyle olunca çabuk pes ediyorum. Başka bir işle meşgul olsam böyle olmaz ama ders çalışmak biraz zor oluyor 😁

04 Ağu 20 üye tarafından: tantuniayran

serhatbyr teşekkür ediyorum. Genel olarak fındık badem yiyorum 10 tane. Aynı şeyler biraz sıkıyor o yüzden yulaflı atıştırmalıklar hazırlayacağım yakın zamanda. Sonra eski düzenden devam 😄

04 Ağu 20 üye tarafından: tantuniayran

Kahve ve kuru meyve de iyi ikili tok tutuyor

04 Ağu 20 üye tarafından: ilknuruzun

yeme yeme sonrası pişmanlık

04 Ağu 20 üye tarafından: GülCansuu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tantuniayran Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tantuniayran Günlüğü, 04 Ağu 20

Yorum Gönder

tantuniayran Kilo Geçmişi