Ōzge13 Günlüğü, 06 Ağu 20

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yalnızca 5 kilo farkla bir boyun sahibi olmak istemez misiniz ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2020:

2206 kcal

Yağ: 130,51g | Prot: 103,75g | Karb: 156,83g. Kahvaltı: Yumurta Omleti, Pınar Sosis, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Ayran, Uludağ Gazoz, Sucuk, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Patates Cipsi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...

3148 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat ve 56 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

215 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

06 Ağu 20 üye tarafından: uswindy

çok gözəl.belə davam💪⚘

06 Ağu 20 üye tarafından: Səmədli^_^

Boyum 178 Beş kilo baya uzun bi zamanda gitti biraz verdim geri aldım tekrar verdim 😂

06 Ağu 20 üye tarafından: Ōzge13

Kırmızı ile yola devam et,asla pes etme.hayat bahaneleri her zaman kaldırmaz

06 Ağu 20 üye tarafından: ZeBBaNNi

Çok farketmiş. Gözlüklerin duruşu bile değişmiş. Tebrik ederim 👏👏👏

07 Ağu 20 üye tarafından: gulcan112

Teşekkürler😊

07 Ağu 20 üye tarafından: Ōzge13

😂😂😂

07 Ağu 20 üye tarafından: canyldrmm

çok şaşırdım nasıl besledin anlat😇

07 Ağu 20 üye tarafından: ben_zepp

Hazır gıda tüketmemeye çalışıyorum Şeker neredeyse kullanmıyorum Spor henüz yapıyorum diyemem ara ara deniyorum Ama günlük ortalama adımım 3 4 bin iken şu an 7 binin altına düşmemeye çalışıyorum

07 Ağu 20 üye tarafından: Ōzge13

tebrikler:) ne kadar kalori aldınız günlük

07 Ağu 20 üye tarafından: GülCansuu

👏👏👏

07 Ağu 20 üye tarafından: coskun0

Teşekkürler kalorimi 2000 in altında tutmaya çalışıyorum ama fazla yediysem de hareketi arttırıp dengelemeye çalışıyorum

07 Ağu 20 üye tarafından: Ōzge13

Tebrik ederim Karakuz 🤗

07 Ağu 20 üye tarafından: Banu✌️

bravooooo <3

07 Ağu 20 üye tarafından: Gizem60kg

Teşekkürler😄

08 Ağu 20 üye tarafından: Ōzge13

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 06 Ağu 20

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi