Volkan Aydın Günlüğü, 07 Ağu 20

Volkan Aydın Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Örnek kahvaltı:

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2020:

3187 kcal

Yağ: 59,33g | Prot: 227,89g | Karb: 427,04g. Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta. Öğle Yemeği: Duru Basmati Pirinç, Duru Kara Buğday, Patates. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Reis Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Muz. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

250gr lor 100gr greçka 40gr tahin 100gr nohut(haşlanmış) ~100gr domates 44gr yağ 93gr karb. 65gr prot. ~1080kcal

06 Ağu 20 üye tarafından: Volkan Aydın


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Volkan Aydın Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Volkan Aydın Günlüğü, 07 Ağu 20

Yorum Gönder

Volkan Aydın Kilo Geçmişi