08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 151,38g | Karb: 311,94g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Ezine Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|