Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nalkan0
Günlük
11 Ağu 20
nalkan0 Günlüğü, 11 Ağu 20
nalkan0 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1080 kalori 😋 ve evet beyaz ekmek 😂
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ağustos 2020:
1864 kcal
Yağ: 104,11g | Prot: 84,71g | Karb: 149,86g.
Kahvaltı:
Amigo Çiğ Badem, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Sucuk, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta.
Akşam Yemeği:
Börülce, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yörükoğlu Doğal Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı.
devamı için...
1901 kcal
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
59 Destekçi
Destek
Yorumlar
afiyet olsun çok güzel görünüyor,ne olacak beyaz ekmek yediyseniz linçci tayfa gelmeden şu yorumumu bırakayım buraya evet gi yüksek ama
11 Ağu 20 üye tarafından:
derya 5 kilo verip gidecek
o kadar kalorili yersen aksama ne yiycen acaba sen😂😂
11 Ağu 20 üye tarafından:
fatmaklnc27
Derya valla istedikleri kadar linç edebilirler no problem😂 hatta eğlence çıkar bana 😋
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Fatmaklnc27 valla daha açıkça kalan bir dünya kalorim var 🤷♀️ hatta nasıl doldurcam diye düşünüyorum 😂 börülce yemeği var eh o da az kalorili olduğu için her türlü açık kalacak bayağı 🤷♀️
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Irkçılık bu, ne olmuş ekmek beyaz ise 😁 tmm boş yapmıyorum afiyet olsun
11 Ağu 20 üye tarafından:
CL-DeepMan
Irkçılığa hayır 😂😂😂 Teşekkür ederim
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Afiyet olsun canım deryaya katiliyorum bişi olmaz herşeyden önce insan oldugumuzu unutmiyalim ister istemez can çekiyor ama porsiyonlu yenildigi sürece sorun olmaz bende arada çok canım çekerse 20 grm fln tüketiyorum 🙇♀️
11 Ağu 20 üye tarafından:
5 Ayda 50 kiloya inip gidicem🙋♀️
Bişi olacağını söylemedim ki 😂 ben herşeyi yiyorum da arada sanki hiç beyaz ekmek görmemiş gibi şaşıranlar oluyor ondan öyle iliştirdim oraya
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Günlük kaç kalori alıyorsunuz 🙃
11 Ağu 20 üye tarafından:
nurrayseen
1400 1800 arası değişiyor
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Nalkan bir şey sorabilir miyim kalori alırken makrolar çok dikkat ediyor musunuz acaba ve kaç gr kaeb yağ vs.alacaginizi nasıl belirliyorsunuz 🤔
11 Ağu 20 üye tarafından:
derya 5 kilo verip gidecek
Mmm afiyet olsun 😋 Benim de kahvaltım 1200’e yakındı bugün 😌
11 Ağu 20 üye tarafından:
BettyBettt
gazozluk etli ekmek gibi
11 Ağu 20 üye tarafından:
GazozcuNuri
Valla canım nasıl isterse daha çok. Bide tabi ailemin akşam yemeğine bağlı 😂 Önemli olan benim için proteini ve yağı düşük almamak. Yağ 90a kadar yolu var proteini de 69 altına almamaya çalışıyorum. Gerisi karb.
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Bettybety oh afiyet olsun🤗🤗
11 Ağu 20 üye tarafından:
nalkan0
Neyse o zamn afiyet olsun sana😊
11 Ağu 20 üye tarafından:
fatmaklnc27
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
nalkan0 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle