Fundahatun Günlüğü, 11 Ağu 20

Harikasın 😍😘 

darısı başıma 😃 

Tebrik ederim. Aynı elbisenin yeşil olanını beğenmiştim ben de ama kilom yüzünden beni çok kilolu gösterir diye almadım. Umarım ben de bir gün zayıflayıp alıp giyerim 

Peloss sende öylesin bebeğim 😘 

Amin Fatmacım 

Morningstard kuzum valla ben iki ay önce almıştım o zaman daha kiloluydum ancak m almama rağmen o zaman bile bol oluyordu şuan daha da bol s hatta xs bile olur çünkü aşırı bol bir kalıbı var elbisenin  

artık gazozumu içebilirsin 

Ne yazık ki gazoz sevmem 😂😂 

boyunuz kaç  

Donduuu boyum 1.65 cm 

Helal olsun 👏🏼 

🧿 

Yaren kuzum sağ ol darısı başına 😘 

inşallah canısı 🧿💜 

Nasıl yaptın yardımcı olur musun 

İboataman beslenme şeklimi değiştirdim. Abur cubur ve tatlı aşığı biriydim. Paketli ürünleri, tatlıyı , hamur işini kestim daha sağlıklı şeylere yöneldim ve porsiyonlarımı küçülttüm 

Ben de aynı senin gibiyim şuan karantina da daha çok abarttım 74 le eve geldim ve şuan 88 im abur cuburu kestim şuan bir hafta oldu beyaz ekmeği bıraktım ama aşırı derece zorlanıyorum  

İboataman ben karantinada başladım bu sağlık beslenme serüvenine. Bu süreçten öncede kesinlikle ekmek yiyen biri değildim. Beni en zorlayan tatlı, cikolata olacak diyordum ama kilo vermeyi bu sefer aklıma koyduğum için birden kestim ve çok zorlandigim bir nokta olmadı Allah'a şükür 

Pek sağlıklı hareket ettiğimi düşünmüyorum günlük 2.5 ekmek yiyordum aniden kesince affalladım, vakit ayırıp sorumu cevapladığın için çok teşekkür ederim  

İboataman rica ederim ancak beyaz ekmeği bırakmalısın yerine günde bir iki dilim tam buğday ekmeği tercih edebilirsin ve bol su içmeyi de unutmamak lazım