Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
💜şeyma öğretmen💜
Günlük
13 Ağu 20
💜şeyma öğretmen💜 Günlüğü, 13 Ağu 20
💜şeyma öğretmen💜 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
foto çekemedim 20 dk lık tenefüste yemem gerekiyordu, 3 minik haşlanmış yumurta, 50 gr köy peyniri 3 kıl biber domates salatalık bol kuruyemiş. kuruyemiş yiyemedim bi daha ki tenefüste kısmetse :) 850 kalori oldu. Akşama salata tavuk köfte karışık bişeyler yerim. yeterki şu boğaz ağrım halsizliğim burun akıntım geçsin 😔😔😔😔
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ağustos 2020:
1350 kcal
Yağ: 98,24g | Prot: 85,07g | Karb: 40,18g.
Kahvaltı:
Badem, Fındık, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Sarımsak, Ceviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Et Sote, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Galle Salatalık Turşusu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası.
devamı için...
103 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
hem şifa olsun hem geçmiş olsun şeyma hocam tez zamanda iyileşesin
13 Ağu 20 üye tarafından:
serhatbyr
Teşekkür ederim komutanım, şifa olur inşallah zira böyle ders anlatmak eziyet, Allah affetsin çok zorlanıyorum
13 Ağu 20 üye tarafından:
💜şeyma öğretmen💜
Geçmis olsun seymacim😘
13 Ağu 20 üye tarafından:
edihw
Sağol kuzum 😘😘
13 Ağu 20 üye tarafından:
💜şeyma öğretmen💜
Dikkat edin geçmiş olsun 🌸 afiyetle 🤗
13 Ağu 20 üye tarafından:
olgnmer
Ne kadar koşturmalısın acil şifa güç sana🤗
13 Ağu 20 üye tarafından:
-Sükût.
Teşekkür ederim, olgn💙
13 Ağu 20 üye tarafından:
💜şeyma öğretmen💜
Amin ad5858 💙💙
13 Ağu 20 üye tarafından:
💜şeyma öğretmen💜
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle