akipsoz Günlüğü, 16 Ağu 20


1058 kcal Yağ: 64,33g | Prot: 71,57g | Karb: 54,42g.   Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çilek, Migros Çiğ Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İçim Fit Süt Çikolatalı, Nevbağ Hurma Özü, Yayla Chia Tohumu, Migros Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Donduş. devamı için...
1439 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


akipsoz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.