FurkanGönenç Günlüğü, 17 Ağu 20

Bir an yazdıklarını gerçek sandım ne yapıyor bu diyecektim ahahah  

Cidden nasıl verdiğinizi yazacaksınız sanmıştım 😅 Bu arada Furkan gönenç şunu da ekleyeyim bende bu şekilde kilo verdim eğer açlık hissedersiniz su ve kahveyle gecistirin Allah korusun oturup yemek yenilirse kilo alırsınız sıvı diyeti yapalım ve 800 kalori bana çok geldi Furkan bence tavsiyem 500 olmalı(!) 

Nasıl yani? Diğer insanlar da böyle kilo vermiyor mu? 🥺🥴 

Evet eğer çok hareket etmiyorsanız 500 de alabilirsiniz yoksa yağ olur direkt, üzülürüz. 

@derya o kadar haklısın ki... formunu korumak için 800 sana çok gelebilir. Ben mesela 400 kalori alıyodum. Doyarsın yani 400 kaloriyle doyamayan da diyet yapmasın zaten. Ayrıca o aldığın 400 kaloriyi de benim sana önerdiğim Pamela’nın hiit videolarıyla yakmalısın. Yağlanırsın böyle devam edersen... zaten ağırlık da çalışmıyormuşsun. Olmaz böyle. Dans çok etkili bu arada söylemiştim 😌 her gün yapabilirsin, haftada 5 gün az 🥰🦍🍌 Başarılarının devamını dilerim. Umarım buradaki after foton, ilerde before foton olur 😌😚 

Puahahah ciddi ciddi okudum 😂 

Eksik yazmissin kardesim 8- kilo vermeniz durursa vucudu sasirtmak icin onunuze geleni yiyin ajjshdhd 

Teşekkür ederim Yiğit Abi. Nasıl kilo verdiğimi paylaşmak istedim sadece 🤓 

👍💪💪👏👏 

yaaa yorumlara çok güldüm iyi akşamlar herkese bu arada ben su orucu diyeti yaptım furkan bey 2 gunde 155 kilo verdim tavsiye ederim🙋😂😂😂 

Tebrik ederim Furkan 😎✌️✌️ 

@bselif denerim tabii teşekkürler 🥴 

Sağ ol Banu Abla 😎😎 

insana dönmüşsün lan hayvan 

bruh 

Dilediğimiz maddeden başlayabilir miyiz ? 

Teşkürler Umur 

Hepsini yaptığınız sürece sıranın önemi yok İrfan Abi 

Önemli değil abicim  

9- yemekleri çiğneyip çiğneyip tükürüyoruz vücudumuz yuttuğunu sanıyor ama vucudumuzu kandırıp kilo almıyoruz 🦍🦍