ipek.glr Günlüğü, 25 Ağu 20

beğenildi🤪

1306 kcal Yağ: 44,22g | Prot: 91,46g | Karb: 133,62g.   Kahvaltı:  Karpuz, Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği,  Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi,  Muz. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt,  Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği:  Köfte, Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Badem İçi , Tadım Çiğ Fındık İçi. Aperatifler/Diğer: Tadım Kuru Kayısı. devamı için...
1960 kcal Egzersiz: leslie 3 mile - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ipek.glr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.