fitoldeniz Günlüğü, 25 Ağu 20

fitoldeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Normalde kahvaltılık gevreklere çok katkılı diye hiç güvenmiyorum ama şimdi sıcakta soğuk sütle yemek istedi canım 🤓
Uzuun zaman sonra yedim 😄
KOCA BİR KASE 😱😂

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ağustos 2020:

1122 kcal

Yağ: 54,06g | Prot: 49,16g | Karb: 108,69g. Kahvaltı: Ceviz, Sek Tam Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Kelly's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Altınkılıç Kefirix Çilekli. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Alpro Hindistan Cevizi Sütü. devamı için...

2695 kcal

Egzersiz: Oturma - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev Işi - 1 saat, Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...