|
|
949 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 52,05g | Karb: 93,28g.
Kahvaltı: Starbucks Caffè Misto (Grande), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Öğle Yemeği: Ceviz, Leblebi, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EzgiKaratekin Kilo Geçmişi
|