|
bugün öğlen 1 kase çorba yedim yanında 4 adet biberiye turşusu yedim ve ardından 1 saat yürüyüş ve 10 dk kardiyo yaptm😀
|
725 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 14,72g | Karb: 106,10g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Koska Yaz Helvası, Menemen, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Milka Bonibon, Ülker Biskrem, Siyah Üzüm, Şeftali. devamı için...
|
|
253 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akpinarbeyzanur2001 Kilo Geçmişi
|