28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 49,94g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi . Öğle Yemeği: Migros Çiğ Fındık, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|