|
orucum saat 7 de ezan okunacak sahurumda yumurta haslamasi süt ve çavdar ekmegi yedim peki aksamda ōnce koca bit bardak su icecem sonra sebzeli türlümü yogurt be salata yemeyi düsunutorum be ara Ogun olarak lifli plan kuru kayisi tuketicem sizce nasil mantk
|
554 kcal
|
Yağ: 23,71g | Prot: 22,89g | Karb: 66,27g.
Kahvaltı: Un Çorbası, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Süt, Nutella Nutella, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Türlü, Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Fıçı Biberiye Turşusu, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|