06 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 85,24g | Karb: 104,67g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Poğaça, Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|