planetdunya Günlüğü, 07 Eyl 20

Avakado püresi ve sebzeli akşam yemeğim! 😎

1722 kcal Yağ: 71,34g | Prot: 49,79g | Karb: 237,17g.   Kahvaltı: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Şeftali, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Keten Tohumu, Limon Suyu, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Avokado, Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Sarımsak, Soğanlar, Maş Fasulyesi, Sarımsak, Zerdeçal, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...
1906 kcal Egzersiz: Koşu kardiyo - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

103 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 33
Yorumlar 
😍 Afiyet olsun  
07 Eyl 20 üye tarafından: denizzenginn
Teşekkürler Deniz! ☺️ 
07 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Ellerine sağlık planetdunya harika afiyet olsun 😋👌 
07 Eyl 20 üye tarafından: Banu✌️
Çok teşekkürler Banu! 🤗 
07 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Enis, afiyet olsun harika gözüküyor🤗 
07 Eyl 20 üye tarafından: bselif
Afiyetle 👍🤗 
07 Eyl 20 üye tarafından: edihw
Evet güzeldi, çok teşekkürler Elif! ☺️ 
07 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Çok teşekkürler Edihw! ☺️ 
07 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Çok güzel görünüyor şifa olsun 🙏🏼🧿 
07 Eyl 20 üye tarafından: 175yaren
Yine hayran kaldığım bir tabak 
07 Eyl 20 üye tarafından: benbengi
Yine harikalar yaratmışsın Enis bu tabak tam benlik 😁✌️ ellerine sağlık 👌🤗 
07 Eyl 20 üye tarafından: Lahinrsn
tabak değil tablo, başarılı 👏 
07 Eyl 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
Çok teşekkürler! ☺️175yaren🙏🏻 
08 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Teşekkür ederim Bengi☺️ 
08 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Lahinrsn çok teşekkürler! 😁🤗 
08 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Çok teşekkür ederim Şeyma! ☺️  
08 Eyl 20 üye tarafından: planetdunya
Afiyet olsun o alt katman nedir acaba püre mi 
08 Eyl 20 üye tarafından: livkristinee
Çok güzel gözüküyor afiyet olsun ☺️ 
08 Eyl 20 üye tarafından: damlasrblt
Alt katman fırına gidecek kabarmış pide hamuru gibi.😀İçerik olarak öğününüz çok güzel. 
08 Eyl 20 üye tarafından: ...Dream...
😋tarifi paylaşalım olmuyor böyle 
08 Eyl 20 üye tarafından: brkcbc

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


planetdunya Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.