|
Bugün finallerimin bitişini Chloe Ting'in yeni yayınladığı 2020 2 Weeks Shredding Program ile kutladım🎉 Tamam güldük eğlendik yedik içtik ama yeter. Kendimize gelmek lazım. Spordan daha çok verim alabilmem için bana tavsiye verebilirseniz çok mutlu oluruum
|
1602 kcal
|
Yağ: 77,02g | Prot: 68,98g | Karb: 164,12g.
Öğle Yemeği: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bal, Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: İncir, Pişmiş Patlıcan, Yağsız Kıyma, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Kefir, Mayonez, Makarna, Cevizli Sucuk. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Finallerin mi bitişi 😳 anacım siz ne ara başladınız da finaller bitti biz daha başlayamadık
13 Eyl 20 üye tarafından: denizzenginn
|
13 Eyl 20 üye tarafından: merdiz
|
Yaz okuluna kalmıştım da, onun finalleriydi 😁
14 Eyl 20 üye tarafından: oyayoruten
|
Heee hahahahahaha 😂 dedim noluyo djdjdjsj
14 Eyl 20 üye tarafından: denizzenginn
|
19 Eyl 20 üye tarafından: dinçyürek
|
Hiç duymadım onu, program şeklinde mi videolar yayınlıyor? Bir de zorluk derecesi chloe'ye kıyasla nasıl?
19 Eyl 20 üye tarafından: oyayoruten
|
14 günlük çalışmalarda var, ayrı ayrı videolarda var.
19 Eyl 20 üye tarafından: dinçyürek
|
Özellikle kalça ve bacak, karın bölgesi
19 Eyl 20 üye tarafından: dinçyürek
|
Kusura bakma dinçyürek, cevap verdiğimi sanıyordum unutmuşum😔 benim sporda motivasyonum çok çabuk kırılıyor bu yüzden hiçbir programı tamamlayamıyorum maalesef. Umarım sizin dediklerinizde süreklilik sağlayabilirim.
20 Eyl 20 üye tarafından: oyayoruten
|
02 Ara 20 üye tarafından: 1986burak
|
03 Ara 20 üye tarafından: dinçyürek
|
Birkaç gün öncesine kadar epey güzel gidiyordum aslında ama saldım yine. Umarım toparlayabilirim kendimi tekrar😓
03 Ara 20 üye tarafından: oyayoruten
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|