svyda Günlüğü, 14 Eyl 20

svyda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar biliyoruz ki doğru tartılmanın birçok maddesi var bunlardan belki de en önemlisi “ödemli olduğumuz zaman “ tartılmamaktır. Benim de yeni öğrendiğim bi bilgiyi paylaşmak istiyorum sizinle böylelikle nasıl ödemli olup olmadığımızı anlıcağız sorusunu cevaplandıracağız, el veya ayak bileğinizin iç kısmına 20-30 sn bastırıyorsunuz ve iz hemen gidiyorsa ödeminiz yok demektir iz bi süre sonra gidiyorsa ödemlisiniz demektir.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2020:

756 kcal

Yağ: 14,51g | Prot: 68,57g | Karb: 86,69g. Kahvaltı: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Sütlü İrmik Tatlısı, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

🤣Nasıl yani ya

14 Eyl 20 üye tarafından: aculılahmacun

Gayet güzel post ama zaten zor olanı iyice zorlaştırmayalım nasıl daha rahat hissediyorsanız sürecinize faydası oluyorsa her gün tartılın bunlar önemli noktalar değil

14 Eyl 20 üye tarafından: SnowPrincee

Uzmanlar her gün tartılmayı önermiyorlar haftada bir veya ayda bir tavsiye ediyorlar

14 Eyl 20 üye tarafından: svyda

Her gun tartiliyorsaniz dahi rakamlari dikkate almayin, 2-3 haftalik degerleri karsilastirin. 1 gunde kilo alinmaz, kilo verilmez.

14 Eyl 20 üye tarafından: bunebune


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svyda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svyda Günlüğü, 14 Eyl 20

Yorum Gönder

svyda Kilo Geçmişi