|
Belki 66 değil de daha fazla olabilirim, zayıfladığımı hissettiğimde tartıya çıkmaya cesaret edebilmiştim. Kilonuz ne olursa olsun kendinizi sevin, ve zayıflamak için kendinize eziyet etmeyin. Bu sürecin başlarında ben sadece kendime eziyet ettim.
|
748 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 35,46g | Karb: 60,84g.
Kahvaltı: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Semizotu, Nane, Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, İçli Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
|
 Yorumlar
15 Eyl 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
Arkadaşlar çok kilolusun ve çok zayıfsın demek arasında hiçbir fark yok. Lütfen böyle düşüncelerinizi kendinize saklayın. Kız eziyet ettim kendime yazmış. Özellikle daha duyarlı olmanız gerektiğini düşünüyorum
15 Eyl 20 üye tarafından: 10kiloveripgidicem
|
O manada soylememistm ama yinede evet biraz fazla degil mi?
15 Eyl 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
Öncelikle fikirlerinizi paylaştığınız için teşekkürler. Ben hala ideal kilomda olmadığımı düşündüğüm için kilo vermeye sağlıklı bir şekilde ve baştan beri yaptığım şeyle, sporla devam etmek istiyorum. Güzel düşüncen için teşekkür ederim @10kiloveripgidicem 🙏🖤
15 Eyl 20 üye tarafından: generalesdeath
|
Tebrik ederim nasil verdin nasil zayifladin spor yaptinmi biraz bahsedermisin kimseyi takma iki halinde cok guzel olmus
05 Kas 20 üye tarafından: Gizemli19
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
generalesdeath Kilo Geçmişi
|