17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 32,36g | Prot: 47,61g | Karb: 85,19g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Domatesler. Akşam Yemeği: Karpuz, Pirinç Pilavı, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tantuniayran Kilo Geçmişi
|