Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
19 Eyl 20
Jale64 Günlüğü, 19 Eyl 20
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
69 kg
Bugüne kadar kayıp:
16 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Eylül 2020:
1516 kcal
Yağ: 73,66g | Prot: 67,74g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması.
Aperatifler/Diğer:
Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 7 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
arada öyle olur iniş çıkışlar, vazgeçmek yok devam..
19 Eyl 20 üye tarafından:
ahmetsubasi955
İşte iniş çıkışlar ben de arada olmuyor hep oluyor
19 Eyl 20 üye tarafından:
Jale64
@jale64 = ben 😁
19 Eyl 20 üye tarafından:
asenashai
Merhaba whatsapp diyet grubu kurdum instagram adresim pinar.yildiz06 burdan numaranı verebilirsin:)
23 Eyl 20 üye tarafından:
pnrmor
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle