Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
umtcnkt
Günlük
21 Eyl 20
umtcnkt Günlüğü, 21 Eyl 20
umtcnkt Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hedeflerinizi belirleyin, yola koyulun ve başarıya ulaşıp Zaferin tadını çıkarın. Her zaman en önemli sizsiniz, her daim kendinizi sevin ve kendinize hakettiği değeri gösterin. (Sol 150 kg, Sağ 70 kg)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2020:
1820 kcal
Yağ: 88,10g | Prot: 100,51g | Karb: 155,82g.
Kahvaltı:
Peynes Lor, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri (Dilimli), Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir.
Akşam Yemeği:
Lezita Çıtır Piliç Topları, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Lezita Çıtır Piliç Kanat, Salçalı Makarna.
devamı için...
80 Destekçi
Destek
Yorumlar
Özlem Çok teşekkür ederim 🙏
21 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
Simge Teşekkürlerr ✌️
21 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
-25kilo Teşekkür ederim ☺️
21 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
Çekik gözlü olmak ayrıcalık bikerem 🤨😁
21 Eyl 20 üye tarafından:
elfelf6666
Kubra Çok teşekkür ederim. Örnek olabildiysem ne mutlu bana ☺️ Başarılarının devamını diliyorum ☺️
21 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
Aysenur Teşekkürler ☺️
21 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
helal olsun valla mükemmel performans tebrik ederim ama az da sinirim bozulmadı değil 64üm yüzüm soldaki gibi 54üm yüzüm soldaki 44tüm yine yüzüm tombiktoydu vay arkadaş senin ne güzel gitmiş incelmiş benim yanak gıdık anında çıkıyor ama hiç gitmiyor
21 Eyl 20 üye tarafından:
aydinnn.b
Aydinnn.b Çok teşekkür ediyorum ☺️ O durum biraz da surat yapınla alakalı bir durum. Bence yuvarlak surat iyidir, sıkma canını ☺️
21 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
Umut tebrik ederim başarın daim olsun 🤗
23 Eyl 20 üye tarafından:
RUKEN 🧚♀️
lrukenyldrml Teşekkür ederim 🙏
23 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
bravo
23 Eyl 20 üye tarafından:
ofelyaofi2
Nerelerdesin umut 😏 çok ihmal ettin buraları
23 Eyl 20 üye tarafından:
elfelf6666
Ofelyaofi Teşekkür ederim ☺️
23 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
Elif Buralardayım ya. Ayrıca hep gönderi atıyorum ☺️
23 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
21 i en son 😏2 gündür yoksun 😂😂 biliyorum bende hepsine yorum yapıyorum
23 Eyl 20 üye tarafından:
elfelf6666
Elif 2 günden birşey olmaz bence 😁
23 Eyl 20 üye tarafından:
umtcnkt
Peki 😂 sen daha iyi bilirsin
23 Eyl 20 üye tarafından:
elfelf6666
<<Önceki
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
umtcnkt Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle