22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 115,10g | Prot: 189,83g | Karb: 193,98g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Tahin Pekmez, Kaymak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Calve BBQ Sos, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Akşam Yemeği: Mayonez, Ketçap, Pişmiş Olgun Soğan, Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|