27 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 19,40g | Prot: 27,38g | Karb: 48,95g.
Kahvaltı: Şakşuka, Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Migros Karışık Turşu . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|