28 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 109,11g | Prot: 81,74g | Karb: 258,48g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, İncir Reçeli, Tereyağı, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası, Çikolatalı Gofret, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|