|
28.09.2020
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 60,02g | Karb: 165,10g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Light Süt , Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|