30 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
396 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 14,55g | Karb: 28,55g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|