Ay_Işığı Günlüğü, 01 Eki 20


1600 kcal Yağ: 84,77g | Prot: 66,56g | Karb: 155,59g.   Kahvaltı: Havuç, Polen, Bal, Nar, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bağdat Pul Biber, Haşhaş Tohumu, Sütaş Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Mürdüm Eriği, Mürdüm Eriği, İçim Laktozsuz Süt , Çilek, Muz, Elma. Akşam Yemeği: Menemen. Aperatifler/Diğer: Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Nestle %60 Bitter Çikolata. devamı için...
1370 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ay_Işığı Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.