NuriReis3 Günlüğü, 08 Eki 20

NuriReis3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

HERKESE GÜNAYDIN👋 BU SABAH UFAK BİR CHEAT YAPMAK İSTEDİM( SADECE YULAF YOK TAM BUĞDAY EKMEK VE KAŞAR VAR😁)

1 TAM 4 YUMURTA BEYAZI
90 GR TAM BUĞDAY EKMEK
20 GR NE ÜDÜĞÜ BELİRSİZ KAŞAR PEYNİRİ
200 GR YAĞSIZ KIYMA
HIYARTO 🥒
FİLTRE KAHVE + HC YAĞI

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2020:

1618 kcal

Yağ: 51,55g | Prot: 165,05g | Karb: 112,69g. Kahvaltı: Yumurta Beyazı, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Öğle Yemeği: Domatesli Makarna, Dardanel Ton Light Suda (Poşet). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Çikolata. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın beybb🤗harika bir öğün, afiyetler🥊🥊dün şehirdışındaydım, buralarda offlinedım. İbrahim tatlıses-hasret kaldım gülüşüne🤗🤗

08 Eki 20 üye tarafından: banunii

Bu aralar yumurtanın sarısını yememekte zorlanıyorum başkan. Haşlanmış yaptığım zaman diyorum bari ucundan ısırayım birazcık ne olacak. Nasıl asacağım ben bu durumu 😂

08 Eki 20 üye tarafından: CL-DeepMan

teşekkür ederim beybb 🤗🤗 hande yener-Hoşgeldiniz 😁😁

08 Eki 20 üye tarafından: NuriReis3

deep yumurtanın 2 taneden fazla sarısı günlük yağ alımına göre değilşir baran hocaya de ki hocam ben hepsini yemek istiyorum😂 bende de yememe hastalığı var en fazla 1 tane yerim omlet pankek vs tadını çok bozuyor sevmiyorum 😁😁 sadece köy yumurtasında haşlanmış 2-3 tane sarı yerim diğer türlü imkansız😁

08 Eki 20 üye tarafından: NuriReis3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NuriReis3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NuriReis3 Günlüğü, 08 Eki 20

Yorum Gönder

NuriReis3 Kilo Geçmişi