hrldfischer Günlüğü, 09 Eki 20

Schon wieder Freitag. Schon wieder Wochenende. Kommt gut in dieses hinein und schöne Grüße!😊

111,4 kg Bugüne kadar kayıp: 40,6 kg.    Geriye kalan: 16,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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636 kcal

Yağ: 23,35g | Prot: 76,91g | Karb: 30,06g.   Kahvaltı: Milbona Skyrella , Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Top Mare Edle Matjesfilets. Öğle Yemeği: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Pur,  Eisbergsalat, Netto Snack-Gurken, Aldi Snack Paprika,  Spiegelei, REWE Kassler. devamı için...