11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 90,83g | Prot: 158,25g | Karb: 269,58g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Omleti, Kıymalı Börek, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Danone Activia Sade, Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|