13 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 74,07g | Karb: 73,54g.
Öğle Yemeği: Ayran, Zeytinyağı, Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Gündoğdu Tam Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Dost Laktozsuz Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mantar, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kabak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|