|
Einen schönen Nachmittag wünsche ich.
Habe seit gestern Morgen nicht geschlafen. Bin den Keller am Renovieren. Heißt Putz abschlagen, neu verputzen und Streichen. 😊
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 70,41g | Karb: 33,23g.
Kahvaltı: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Gut & Günstig Pfefferbeißer, TiP Mettenden, Freshona Cornichons, Edeka Romanasalat, Grüne Oliven, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Snack Paprika, Cocktailtomaten, Ziegenkäse, Gouda oder Edamer, Roastbeef, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Serrano Schinken, Bofrost Vollkornbrötchen. devamı için...
|
sabit kilo
|