brkcbc Günlüğü, 20 Eki 20

brkcbc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2020:

1549 kcal

Yağ: 54,97g | Prot: 138,00g | Karb: 118,64g. Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Mis Light Yoğurt , Danone Activia Sade, Hardline Whey 3Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Aro Light Ton Balığı. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Akıllarda tek soru: bu adam neden her gün tartılıyor?!😋

20 Eki 20 üye tarafından: banunii

@banunii hobidir:)

20 Eki 20 üye tarafından: brkcbc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

brkcbc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

brkcbc Günlüğü, 20 Eki 20

Yorum Gönder

brkcbc Kilo Geçmişi