brkcbc Günlüğü, 20 Eki 20

brkcbc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Spor sonrası : Ton balıklı (150gr) sebzeli pilav (80gr) / acılı şalgam / yoğurt 👌🏼

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2020:

1549 kcal

Yağ: 54,97g | Prot: 138,00g | Karb: 118,64g. Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Mis Light Yoğurt , Danone Activia Sade, Hardline Whey 3Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Aro Light Ton Balığı. devamı için...

20 Destekçi Destek

Yorumlar

Aa şalgam almayı unuttum😬 güzel miydi bari 😋 afiyetler 🤗

20 Eki 20 üye tarafından: banunii

@banunii b12 ‘de bir ihtiyaç :) ilk defa denedim ama dedimki neden daha önce denememişim, güzel bi bütünlük oldu :) teşekkürlerr

21 Eki 20 üye tarafından: brkcbc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

brkcbc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

brkcbc Günlüğü, 20 Eki 20

Yorum Gönder

brkcbc Kilo Geçmişi