ebrarakkaya Günlüğü, 21 Eki 20

ebrarakkaya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yedinci Gün Keto İlk Öğün (13:30)
Zeytin yağlı, 1 yemek kaşığı yoğurt eklenmiş kereviz. Haşlanmış et. Haşlanıp 1 tatlı kaşığı tereyağı ve zerdeçalla sotelenmiş 3 yumurta. Toplamda 460 kalori. 12 gram karbonhidrat, 30 gram yağ, 34 gram protein içeriyor.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2020:

602 kcal

Yağ: 41,95g | Prot: 39,87g | Karb: 16,20g. Kahvaltı: Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Tarabya Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...

50 Destekçi Destek

Yorumlar

Harika ebrar afiyet olsun🙋🏻‍♀️

21 Eki 20 üye tarafından: ozlemaries

Teşekkür ederim Özlem 😊🌸💖

21 Eki 20 üye tarafından: ebrarakkaya

Merhaba spor yapıyor musun? Afiyet olsun bu arada çok güzel tabak 👍👌

21 Eki 20 üye tarafından: HasanAkkus_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ebrarakkaya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ebrarakkaya Günlüğü, 21 Eki 20

Yorum Gönder

ebrarakkaya Kilo Geçmişi